Vitaal in beweging 65+ MBvO

Omschrijving

‘’Kom lekker bewegen op muziek!’’

Bewegen is belangrijk, zeker als je ouder wordt, het houdt je langer fit en zelfredzaam. In deze cursus doen we met elkaar gymnastiekoefeningen op muziek. Spieren en gewrichten worden sterker, balans en lenigheid verbetert. Het heeft een gunstige invloed op diverse aandoeningen. Maar het is vooral ook leuk en gezellig.Of je nu gewend bent om te bewegen (op muziek) of niet, dat maakt niet uit. Ieder niveau is van harte welkom. Belangrijk is wel dat je een stukje los kunt lopen en bewegen.

De les van één uur omvat 50 minuten actief bewegen en 10 minuten ontspannen napraten onder het genot van een kopje koffie/thee, weliswaar op eigen rekening en wordt gegeven door docent Dulcie van Leeuwen.