Mindful Yoga

Omschrijving

‘’Vind meer balans met een sterk en soepel lichaam en rust in je hoofd’’

In deze Mindful yogales combineer je rustige (hatha)yogahoudingen met ademhaling, losmaakoefeningen en korte meditatie. Je beweegt op jouw tempo, leert luisteren naar je lichaam en oefent zonder prestatiedruk.

Yogamatten en kussens zijn aanwezig. Neem een handdoek en eventueel een dekentje mee.